Le qi gong et le taiji sont deux pratiques corporelles complémentaires, issues du taoïsme et de la médecine chinoise.

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Ces disciplines visent à harmoniser le mental, le corps et les émotions et faire circuler l’énergie. Leurs pratiques, basées sur des enchainements de mouvements lents, en pleine conscience, permettent de détendre et assouplir le corps, renforcer la vitalité, diminuer le stress, favoriser l’attention et préserver la bonne santé.

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            Même si ces deux pratiques sont très proches, elles comportent quelques différences : le qi gong, partie intégrante de la médecine chinoise, comporte des enchainements courts et des postures. Sa pratique est accessible à tous.

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          Le taiji est un art martial interne, c’est un enchainement de mouvements lents selon une chorégraphie précise, qui vise à trouver la fluidité corporelle.